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凌晨了今天是減肥食譜的第三天，有了前車之鑑今天的食材前一晚就已經備妥了～
早餐是怕要趕上班來不及，所以還是先準備了~
中餐因為有個水煮蛋，在公司總不可能弄嘛！
晚餐則是明天打算去看中醫，如果等到回家再吃，我可能會先餓死在街頭，還是帶個便當在身邊比較好。
為什麼會這麼說，因為前兩天的餐還真的把我餓著啦！每天都衝著回家趕快吃晚餐。
雖然是有一點餓，但是絕對不能放棄，既然起了頭就要認真完成它，
一方面也告誡自己千萬不能跟之前一樣暴飲暴食猛吃零食，否則付出的代價會更大～
除了減肥食譜外當然還是要有適當的運動，於是約了減肥同好凱先生一起跑步，
希望揪伴真的可以幫助我跨出第一步，否則每天嚷嚷跑步跑步，還不是跌坐在沙發上～
PS要先感謝凱先生，不辭千里來相會～所以我不會放你鳥的，請放心...
 
IMG_1208   哈哈， 密密麻麻的字就是我手抄減肥食譜，它是連續三天的食譜，分早中晚都要照上面寫的實施，第四天到第七天可以隨意吃～然後再做一個循環，三天的中餐真的好少所以才說會餓死街頭。
以下為我第一天的晚餐照片，第二天沒拍因為我實在太餓了，就一股腦的吃下肚了～
 
IMG_1213 第一天晚餐：四季豆、肉片、紅葡萄、蘋果、香草冰淇淋、紅茶or咖啡咖啡杯
 
IMG_1215 8-9根四季豆跟兩片肉片，四季豆用扳的很醜下次用切比較漂亮，灑點鹽巴這兩樣配著吃，還真的蠻好吃的耶～只是份量再多一點會更好～所以下次我要偷偷增量ㄏㄏ吐舌頭
 
IMG_1214 一顆小蘋果跟16粒紅葡萄，還指定紅的葡萄喔！ 
 
IMG_1217 因為我家沒有那種瓦冰淇淋球的工具，所以賣相不太好，這個是香草冰淇淋～
 
IMG_1219 再搭配紅茶一杯，不能加糖或奶精
 
看起來很恐怖吧～不過希望大家還是能默默的支持我，感謝啦！向左擁抱
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    hotyufang 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

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